Category: Makanan Diabet

Diabetes Diawali Dari Konsumsi Makanan Manis

DiabetDiabetes merupakan salah satu penyakit yang dipengaruhi dari faktor genetik maupun karena faktor dari makanan yang dikonsumsi. Diabetes ini cenderung menyerang para usia lanjut yang mengalami obesitas dan membuat sangat bersiko untuk terkena penyakit gula darah ini. Dibetes juga disebut dengan kencing manis, mengapa bisa demikian?. Hal ini dikarenakan para penderita diabetes pada urinnya banyak sekali terdapat kandungan gula. Penyebabnya adalah hormon insulin tidak mampu bekerja secara optimal atau dikarenakanorgan pankreas yang befungsi dalam menghasilkanhormon insulin tidak bisa bekerja secara optimal. Konsumsi makanan penyebab diabetes juga sangat mempengaruhi seseorang terkena diabetes.

Makanan yang menyebabkan diabetes

Faktor makanan yang dikonsumsi sangat mempengaruhi timbullnya penyakit diabetes. Oleh sebab itu penting untuk menghindari makanan penyebab diabet tersebut untuk para penderita diabetes, seperti :

  • Konsumsi nasi putih berlebih

Makanan pokok orang Indonesia memang nasi, tetapi ada baiknya untuk mengindari nasi putih secara berlebih untuk anda yang mengalami obesitas. Kandungan karbohidrat dalam nasi nantinya akan diubah menjadi glukosa didalam tubuh. Alternatif lain untuk nasi putih bisa diganti dengan mengkonsumsi nasi merah yang memiliki kandungan karbohidrat yang lebih kompleks.

  • Mie Instan

Untuk anda yang sering mengkonsumsi mie, biasanya untuk anak kosan yang sangat sering mengkonsumsi mie instan harus sudah mulai membatasinya. Konsumsi mie dalam jumlah banyak sangat beresiko diabetes.

  • Pasta

Kandungan karbohidrat sederhana dalam pasta dapat dengan mudah mengubahnya ke glukosa didalam tubuh sehingga sebaiknya mulai untuk dikurangi dalam mengkonsumsinya.

  • Makanan manis

Kita akan sangat suka jika disuguhi makanan manis seperti coklat, permen, kue kering, maupun jenis makanan manis lainnya. Makanan tersebut mempunyai kandungan gula yang tinggi sehingga memicu timbulnya diabetes.

  • Minuman manis

Kita terkadang sangat menyukai minuman sirup maupun soft drink, semua minuman yang manis-manis. Ada baiknya kita lebih banyak mengkonsumsi air putih supaya badan lebih sehat.

Hindari makanan penyebab diabetes

Makanan Manis

Makanan –makanan manis yang cenderung memicu terjadinya penyakit diabetes memang sangat menggoda dan sangat disayangkan jika melewatkannya. Jika kita tahu efek buruk yang dihasilkan jika kita mengkonsumsi terlalu banyak makanan manis tentu kita akan berpikir ulang untuk mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebih. Makanan penyebab diabetes ini harus mulai dikurangi karena akan membantu anda kedepannya dalam membentuk badan yang sehat dan terhindar dari penyakit diabetes.

250Sebaiknya konsultasikan atau periksa dahulu bagaimana kandungan gula dalam makanan atau minuman yang akan kita konsumsi. Biasanya pada produk-produk makanan tertera jumlah kadar gula yang dipakai dalam produk tersebut. Terkadang ada juga produk yang mencantumkan label bebas gula tetapi pada kenyataan kandungan gula tetap tinggi, sehingga anda harus tetap teliti dalam mengkonsumsi makanan yang akan anda konsumsi.