Enak Tetapi Harus Dihindari

Gejala Diabetes MelitusDiabetes merupakan penyakit yang diderita seseorang karena kadar gula dalam tubuhnya tinggi. Orang yang sering mengalami penyakit tersebut adalah mereka yang telah lanjut usia. Walaupun orang dewasa juga ada yang mudah terkena. Biasanya mereka yang lanjut usia karena dampak kebiasaan mereka makan waktu muda. Penyakit tersebut adalah penyakit yang lama untuk disembuhkan ketika seseorang sudah mengidapnya. Mengkonsumsi segalanya yang manis. Kemudian menumpuk dalam tubuh. Dan kebiasaan itu terbawa hingga tua. Akibatnya, diabetes pun menghampiri. Penderita diabetes memiliki pantangan makanan diabet. Hal tersebut untuk mengontrol pola makan mereka.

Apabila mereka tidak mengaturnya maka penyakit tersebut tidak akan kunjung sembuh. Bahkan bisa menjadi semakin parah karenanya. Pantangan makanan diabet itu sangat banyak. Selain itu, tergolong enak-enak. Makanan yang enak memang identik dengan sumber penyakit. Begitu juga dengan minuman yang enak-enak. Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik bagi kesehatan apalagi ketika seseorang menagalmi diabetes namun masih tetap mengkonsumsi yang manis-manis.

Makanan Enak yang Dilarang

Pantangan makanan diabet antara lain coklat. Coklat memiliki rasa yang manis sehingga dilarang. Nasi putih pun ternyata dilarang untuk penderita diabet. Karena kandungan karbohidrat yang tinggi juga memicu tingginya kadar gula darah. Sebaiknya ganti dengan mengkonsumsi beras merah itu lebih baik. Hindari juga pudding karena makanan yang biasa digunakan sebagai pencuci mulut tersebut memiliki kadar gula yang tinggi. Pantangan makanan diabet lainnya adalah mie atau roti. Dua jenis makanan tersebut juga menagndung kadar karbohidrat yang tinggi. Hindari olahan dari gandum. Karena gandum memiliki indeks glikemik yang tinggi yang dapat membuat kadar gula darah mereka naik.

Minuman Enak yang Dilarang

tanaman GanyongSirup itu menyegarkan apalagi ditambah dengan es batu. Namun, bagi penderita diabet, itu tidak boleh dikonsumsi. Begitu juga dengan teh manis. Karena segala sesuatu yang bersifat manis apsti akan ada gula di dalamnya. Boleh-boleh saja jika ingin minum teh. Namun sebaiknya teh pahit alias tanpa gula. Teh yang benar-benar murni. Menyehatkan tubuh tentunya. Apalagi ada kandungan antioksidan di dalamnya. Akan berperan juga dalam menurunkan kadar gula darah dalam tubuh penderita diabet. Bagi mereka yang suka mengkonsumsi minuman manis dalam botol sebaiknya dihindari. Terlalu sering mengkonsumsinya itu tidak baik. Pemanis yang digunakan dalam minuman akan semakin membahayakan penderita diabet.

250Pantangan makanan diabet itu sebenarnya banyak contohnya. Contoh di atas hanya perwakilan dan yang umum dihindari para penderita diabet. Yang terpenting untuk mereka adalah hindari yang memiliki kadar gula tinggi. Kadar karbohidrat yang tinggi juga harus dihindari. Karbohidrat tinggi maka kadar gula otomatis juga tinggi. Perbanyak konsumsi makanan dengan indeks glikemik yang rendah. Yaitu, yang memiliki kadar karbohidrat yang rendah. Seperti aneka olahan garut, ganyong, talas.

012 Post-Ender

Mohon Isi Nama Panggilan Anda

Mohon Isi Email Anda