Makanan Penting Untuk Penderita Diabet

Test Darah Penderita DiabetesUntuk anda yang sudah terlanjur terkena diabet bukan saatnya untuk menyesali tetapi mulai menjaga kondisi tubuh supaya bisa sembuh dari penyakit tersebut. Yang sangat penting untuk mereka penderita diabetes adalah jenis makanan yang mereka konsumsi. Akan banyak makanan yang sangat nikmat untuk dicicpi tetapi menjadi pantangan bagi penderita diabetes. Walaupun ini terlihat sangat berat untuk dijalani tetapi hal ini dilakukan untuk mengurangi kadar gula dalam darah supaya tidak betambah semakin parah.

Jenis makanan untuk diabet adalah yang mengandung banyak serat, vitamin D, kalsium, dan juga omega-3 juga masih banyak yang enak untuk dikonsumsi setiap harinya jadi tidak perlu khawatir untu para penderita diabetes masih tetap bisa makan enak.

Kelompok makanan karbohidrat tidak baik untuk penderita diabet.

Anda tentu sudah mengetahui jenis makanan apa saja yang mengandung sumber karbohidrat seperti nasi, jagung, tepung gandum, mie, bihun, kwetiau, roti, biskuit, dan lain-lain. Karbohidrat dikenal sebagai sumber energi untuk tubuh sehingga sangat penting untuk tubuh sebenarnya tetapi sebaiknya anda memiliki batasan dalam mengkonsumsinya terutama untuk para penderita diabet. Karena kita kenal ada jenis karbohidrat komplek dan karbohidrat sederhana, dan makanan untuk para diabet lebih dianjurkan ke karbohidrat komplek karena akan untuk menyerap glukosa dalam aliran darah akan lebih lambat dibandingkan dengan karbohidrat sederhana.

Makanan untuk diabet lebih dianjurkan untuk makan beras merah karena sifatnya yang memiliki karbohidrat komplek sehingga sangat cocok untuk diabet. Jadi bukannya kita lalu tidak makan karbohidrat sama sekali karena karbohidrat juga penting untuk tubuh tetapi mungkin bisa dipilih makanan dengan kadar karbohidrat komplek dan dibatasi konsumsinya. Fakta juga menyebutkan bahwa batasan konsumsi karnohidrat per harinya adalah 300 gram.

Kelompok gula juga pantang untuk penderita diabet

Makanan ManisAda beberapa jenis gula yang kita ketahui seperti gula pasir, gula merah, gula batu, dan lain-lain. Semuanya itu manis dan makanan untuk para penderita diabet ada baiknya untuk menghindari makanan manis karena dengan konsumsi makanan manis justru akan semakin meningkatkan kadar gula dalam darah dan itu sangat tidak baik. Kita tetap konsumsi manis tetapi tetap ada batasan yang perlu kita perhatikan, 2 sendok teh per harinya konsumsi gula merupakan batas maksimal. Tetapi jika anda ingin hasil yang lebih maksimal lagi bisa dengan tidak mengkonsumsi sama sekali.

250Sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan dalam menjaga pola makan untuk diabet, karena pada dasarnya cukup dengan membatasi jumlah karbohidrat dan gula dalam setiap konsumsi makan kita sehari-hari. Mungkin awalnya akan sangat sulit, tetapi jika hal tersebut sudah dilakukan secara rutin itu akan menjadi hal yang biasa dalam kehidupan anda sehari-hari. Diabet bisa disembuhkan dimulai dari diri anda sendiri.

 

012 Post-Ender

Mohon Diisi Dengan Pak/Bu

Mohon Isi Nama Depan Anda

Mohon Isi Nomor Hp Anda

Mohon Isi Email Anda

Jika Sudah Diisi Lengkap